دکتر سلمان فلاح
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / مطالب پزشکی / علت و درمان درد مچ پا چیست؟

علت و درمان درد مچ پا چیست؟

مچ پا یک شبکه پیچیده از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و ماهیچه ها می باشد. قسمتی که ساق پا و پا بهم متصل می شوند، یک مفصل لولایی وجود دارد. این مفصل از سه استخوان درشت نی، نازک نی و تالوس ساخته می شود. به دلیل وارد شدن فشار زیاد به این مفصل، مچ پا مستعد جراحت و آسیب دیدگی است. آسیب دیدگی مچ پا می تواند سبب حس درد در داخل مچ، خارج مچ و یا در امتداد تاندون آشیل شود. حتی کوچک ترین آسیب ها نیز می توانند سبب بروز این درد شوند. برخی از دردهای خفیف مچ پا با درمان خانگی بهبود می یابند؛ اما برخی از دردها نیاز به رسیدگی سریع دارند. در ادامه این مقاله به بررسی کامل تر علت و درمان درد مچ پا می پردازیم.

آنچه در این مطلب میخوانید

درد مچ پا به چه علت ایجاد می شود؟

در صورت آسیب دیدن هرکدام از استخوان ها، تاندون ها و رباط ها در ناحیه مچ پا ممکن است درد ایجاد شود. برخی ازعلل ایجاد درد مچ پا شامل موارد زیر می شوند:

همچنین بخوانید: چرخش مچ پا به خارج چیست؟

در چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

برخی از علائمی که نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کرد عبارتند از:

درد مچ پا

درد مچ پا چگونه درمان می شود؟

روش درمانی که برای این درد انتخاب می شود، به شدت درد و علت آن بستگی دارد.

روش RICE:

در اکثر موارد خفیف، پزشک معمولا این روش را توصیه می کند. در این روش با استراحت، قرار دادن کمپرس سرد، باندپیچی و بالا قرار دادن مچ پا به کاهش درد، کبودی و التهاب مچ پا کمک می شود. کمپرس سرد به مدت 20 دقیقه در هر نوبت، بر روی مچ پا قرار داده می شود.

داروهای NSAID:

پزشک می تواند برای بیمار، داروهای NSAID یا همان داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی را تجویز کند. این داروها نیازی به نسخه پزشک ندارند و به راحتی می توان آن ها را از داروخانه ها تهیه کرد.

تزریق کورتیزون:

در صورت شدت بیشتر درد مچ پا، پزشک می تواند دارهای کورتیزونی و مسکن را به درون مفصل بیمار تزریق کند.

اینستاگرام دکتر فلاح

فیزیوتراپی:

فیزیوتراپیست ها با ریلکس کردن عضلات و افزایش جریان خون، به بهبودی و توانبخشی مفصل مچ پا کمک می کنند. متخصصین طب فیزیکی با برخی از روش های دیگر از جمله لیزر تراپی ، مگنت تراپی ، اوزون تراپی و شاک ویو تراپی می توانند سبب کاهش دردهای مفصلی شوند.

ورزش :

ورزش به عنوان یک درمان مداوم در خانه است که سبب تسکین درد و پیشگیری از آن می شود. برخی از این حرکات ورزشی عبارتند از:

  1. کشش انعطافی مچ پا روی استپ
  2. ماساژ کف پا با توپ
  3. کشش بسطی مچ پا روی استپ
  4. ماساژ پاشنه پا با توپ
  5. کشش انعطافی انگشتان پا بر روی استپ
  6. کشش انگشت و مچ پا بر روی استپ

در کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر سلمان فلاح در اصفهان، می‌توانید با روشهای درمان بدون جراحی، مانند سلول درمانی ، به رفع و بهبود دردهای ناشی از آرتروز بپردازید و کیفیت زندگیتان را ارتقا داده توانایی های خود را در انجام کارها و فعالیت های روزمره، افزایش دهید. لطفا جهت ارتباط با این مرکز ازطریق تماس با شماره تلفن 91011414 - 031 اقدام فرمایید. همچنین می‌توانید از طریق واتساپ شماره 09303970020 ، با ذکر دقیق شرح حال و ارسال مدارک پزشکی خود، مشاوره بگیرد.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان حکیم نظامی ، خیابان شریعتی غربی ، نبش کوچه 16 ، جنب مسجد امام حسن عسکری ، طبقه اول
تلفن : 91011414 - 031


درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :ساکتی [ 1402-05-18 ]
سلام دکتر وقت بخیر. برای درمان پیچ خوردگی مچ پا ، استفاده از قوزک بند مناسبه؟

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
رفع ورم، درد و گرفتگی پا در بارداری با روشهای غیر جراحی طب فیزیکیرفع ورم، درد و گرفتگی پا در بارداری با روشهای غیر جراحی طب فیزیکی

ورم پا از شایع‌ترین مشکلات پا برای بانوان باردار است که به درد پاشنه پا، کف پا و برجستگی کف پا دامن می‌ زند. استفاده تکنیک‌ های مختلف فیزیوتراپی می‌ تواند از مهم‌ ترین عوامل برطرف‌ کننده پا درد در بارداری باشد. ... ادامه مطلب

لیزر درمانی زانو برای درمان انواع دردهای زانولیزر درمانی زانو برای درمان انواع دردهای زانو

لیزر درمانی یک درمان جایگزین برای برخی از انواع درد است، مانند درد هایی که اغلب در زانو ایجاد می‌ شود. تحقیقات در مورد لیزردرمانی مقدماتی است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌ دهد که می‌ تواند درد، از جمله درد زانو را کاهش دهد. ... ادامه مطلب

اهمیت حرکات اصلاحی برای بهبود عملکرد جسمانیاهمیت حرکات اصلاحی برای بهبود عملکرد جسمانی

حرکات اصلاحی روشی است که با درک درستی از آناتومیبرای رفع حرکات جبرانی و عدم تعادل برای بهبود کیفیت کلی حرکت در حین تمرین و زندگی روزمره کمک می کند ... ادامه مطلب

آیا درمان اسپوندیلوز قابل انجام است؟آیا درمان اسپوندیلوز قابل انجام است؟

انواع بیماریهای تخریبی مهره های ستون فقرات را مهراک یا اسپوندیلوز میگویند. مهراک از آسیبهای غیر التهابی در ستون مهره های بدن است. اسپوندیلوز یا مهراک میتواند تمام بخشهای ستون فقرات را درگیر کند و محلی که آسیب می بیند در علائمی که در بیمار بروز میکند، نقش تعیین کننده ای دارد ... ادامه مطلب